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Weil Gesundheit mehr ist als ein guter Vorsatz.
Gesundheit ist oft das Erste, das im Alltag verloren geht – dabei ist sie die Basis für Klarheit, Energie und gute Entscheidungen.
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich selbst wirklich wichtig zu nehmen. Genau deshalb bin ich an deiner Seite – mit Klarheit, Empathie und Impulsen, die dir neue Perspektiven eröffnen.
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Du findest heraus, was dir wirklich guttut – körperlich, mental und emotional.
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Du entwickelst praxistaugliche Strategien für deinen Alltag – ohne Perfektionsdruck.
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Du kommst vom Funktionieren ins Fühlen – und zurück in deine Kraft.
Für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen wollen –gesund und selbstbestimmt.
Das Coaching ist für dich geeignet, wenn du...
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spürst, dass hormonelle Veränderungen wie Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, Schwangerschaft oder (Peri-)Menopause dein Wohlbefinden beeinflussen
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dich körperlich oder mental erschöpft fühlst – und merkst, dass dein aktueller Lebensstil dir nicht guttut
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dich zwischen Arbeit, Freundschaften, Familie, Partnerschaft und Verpflichtungen oft selbst vergisst
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nach dem Wiedereinstieg nach der Elternzeit, einer beruflichen Veränderung oder einer intensiven Phase wieder Stabilität suchst – körperlich und emotional
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endlich gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren willst – ohne Druck, aber mit Struktur und Wirkung
Empathisch. Fundiert. Klar.
Ich begleite dich ehrlich, strukturiert und auf Augenhöhe. Es geht nicht nur ums Zuhören, sondern auch ums Hinsehen: Du bekommst von mir klare Impulse, manchmal unbequeme Fragen – und die Struktur, die du brauchst, um wirklich ins Tun zu kommen.
Es geht nicht um Dogmen, sondern um das, was für dich funktioniert.
Mein Coaching vereint:
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Ganzheitliche Perspektive – Körper, Geist und Emotionen im Blick
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Struktur und Tools – Klarer Prozess, individuelle Umsetzung
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Gesundheit als Basis – Für Selbstführung, Präsenz und Veränderung
Dein Coaching –
so individuell wie dein Leben
Drei Wege, ein Ziel: deine Gesundheit
Wähle das Coaching-Programm, das zu dir und deiner Situation passt. Alle Programme sind fundiert, praxistauglich und begleiten dich über mehrere Wochen mit persönlicher Unterstützung, klarer Struktur und einem Fokus auf deine Gesundheit.
Reset
Struktur gewinnen. Neustart wagen.
Dauer
6 Sessions à 75 Minuten | 3 Monate
Format
Online via Zoom
Ziel
Ein klarer Reset für deine Gesundheit – mit Struktur, neuen Impulsen und ersten Veränderungen, die in deinem Alltag wirklich funktionieren.
Add-Ons
• 1x E-Mail Check-in pro Monat
• Digitale Tools & Worksheets
• Personalisierte Health Roadmap
Clarity
Klarheit schaffen. Selbstführung stärken.
Dauer
8 Sessions à 75 Minuten | 4 Monate
Format
Online via Zoom
Ziel
Du gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse, stärkst deine Selbstführung und verankerst gesunde Routinen im Alltag.
Add-Ons
• WhatsApp-Support
• 15 Min Check-in zwischen Sessions
• Digitale Tools & Worksheets
• Personalisierte Health Roadmap
Transform
Veränderung leben. Gesundheit verankern.
Dauer
12 Sessions à 75 Minuten | 6 Monate
Format
Online via Zoom
Ziel
Ein ganzheitlicher Prozess, der dich dabei unterstützt, deine Gesundheit fest in deinem Leben zu verankern – mit nachhaltiger Veränderung, neuen Routinen und innerer Stärke.
Add-Ons:
• WhatsApp-Support
• 15 Min Check-in zwischen Sessions
• Digitale Tools & Worksheets
• Personalisierte Health Roadmap
